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長期低頭玩手機 脖子負重有多大？
日前，美國紐約脊柱手術及康復中心發表包養網報告指出：低頭玩手機，會讓頸椎承受60磅(約27公斤)的重壓，包養比一個7歲小孩還重。長期如此，不僅會壓出頸紋，使包養頸椎彎曲，還會導致頸椎病、視力包養不佳、心情抑郁等發生。
有些人低頭看手包養包養網機久了視力模糊，以為是包養因光線或看屏幕太久等，其實問題出在頸椎上。因為頸椎病分很多類型包養網，其中交感神經型頸椎病會使人感覺眼脹、干澀或多淚視物不清；耳鳴、聽力下降；鼻塞、口干；包養味覺改變等。椎動脈型頸椎病會引起偏頭痛，記憶力下降，頭昏失眠，嚴重的還會使人抑包養郁。
除此之外，常低頭最直接的壞處表現在頸紋的增包養加。皮膚本身就處于對包養抗重力的過程包養網中，經常保包養持“低頭”動作包養，無疑是外在給頸部包養網施加了一個向包養下的壓力，可能使頸部的皺紋加深得更快。
中國中醫科學院望包養網京醫院皮膚科副包養網主任醫師舒友廉表示，我們平時對頸部打理得較少，加上經常低頭，頸部比較容易顯老態。平時應該注意不要老低頭，可常包養網換姿勢，另包養網外，頸部也要注意和面部一樣使用潤膚包養霜。
預防頸椎病，中國中醫科學院望京醫院骨關節科副主任醫師程桯推薦大家常練“東方日出、西方日落”操：讓眼睛先看著包養網地，然后移動自己的頭，按時鐘指針5時、6包養網包養網時、7時、10時、11時、12包養時方向運動，再從另一邊開始做這包養網個動包養網作包養網，每次重復10次。有空時就做做這個動作，對緩解長期低頭對頸椎的傷害很有幫助。
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